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Centro Maria Pascoal21 Mar 2022

Como curar uma depressão

6 passos a seguir

O tratamento é focado na melhoria dos sintomas e da qualidade de vida. Existem várias alternativas para tratar a depressão, como psicoterapia e medicação.

Nos casos mais leves, não é necessário medicação, podendo ser  tratada apenas com psicoterapia.

Os antidepressivos são usados para repor os neurotransmissores no cérebro, como serotonina, dopamina e noradrenalina que, normalmente, estão diminuídos na depressão.

A toma de medicamentos pode não ser suficiente para curar uma depressão, sendo importante que a pessoa trabalhe o seu lado psicológico.

A psicoterapia é importante para ajudar na resolução de dificuldades emocionais, estimulando o autoconhecimento e a resolução dos conflitos internos da pessoa. Mesmo quando a pessoa já toma medicação, ajuda-a reorganizar os pensamentos, a estimular sentimentos e a melhorar o humor.

É recomendável investir em hobbies, como atividades em grupo, caminhadas, dança, música, cinema, teatro ou outras. O importante é ter atitudes que ajudem a curar a depressão mais rápido e para melhorem a autoestima e a autoconfiança, essenciais para curar uma depressão.

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